Ejercicios para el músculo PC

EL Dr. Arnold Kegel (1894–1981) dedicó gran parte de su vida al estudio de la sexualidad y muy especialmente al músculo PC. Hasta entonces se pensaba que la única función de este músculo era para orinar o para dar a luz en el caso de las mujeres. Además de estas funciones, el Dr. Kegel descubrió que el músculo PC juega un papel crucial en la sexualidad tanto del hombre como de la mujer. Tener un músculo PC desarrollado no solo incrementa las sensaciones durante el orgasmo, sino que también es determinante en la calidad de la erecciones y en el control de la eyaculación de los hombres..

En sus años de estudio, desarrollo diferentes tipos de ejercicios de fortalecimiento cuya base está en hacer contracciones controladas del músculo PC. Llamó estos ejercicios "ejercicios de Kegel" y cada contraccion se cuenta como "1 kegel".

Tipos de ejercicios para el músculo PC

Existen tres tipos de ejercicios para el Músculo PC:

1. Los ejercicios que se hacen para fortalecer e incrementar el volumen y estamina del musculo PC.
2. Los que se hacen durante el acto sexual para bajar la excitación sexual.
3. Los que se hacen para detener la eyaculación durante el orgasmo llamado vulgarmente Inyaculación.

Ejercicios de fortalecimiento para el músculo PC

A la hora de hacer ejercicios para el musculo PC es importante seguir un proceso de entrenamiento gradual durante un periodo de tiempo prolongado para obtener optimos resultados y no sufrir ningún daño.

Los ejercicios de fortalecimiento son contracciones del músculo PC. Es recomendable seguir un programa creado por un especialista

muy fáciles de ejecutar cuando uno sabe lo que hace. Hay que tener mucho cuidado ya que como cualquier otro músculo, puede desgarrarse o incluso romperse con resultados catastróficos. Es muy importante hacerlos bien y

Ejercicios para la eyaculacion precoz

Una vez con el músculo PCPara combatir la eyaculación precoz, existen ejercicios que se realizan durante el coito son contracciones controladas que se hacen para bajar el nivel de tensión (sin bajar el nivel de excitación) y revertir los síntomas del proceso eyaculatorio. Son muy efectivos y fáciles de ejecutar una vez dominados.

Lea también este artículo sobre el musculo PC y cómo identificarlo.

Escrito por: www.eyaculacioncontrol.com - web dedicada a la eyaculacion precoz